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防疫期间如何做好居家防疫

发布时间:2020-08-20 15:50:00          点击量:0         
   在新冠肺炎疫情期间,家庭是打赢疫情防控阻击战的最小单元和重要防线。如何做好居家自我防护,是每个家庭都需掌握的技能。成都市第三人民医院呼吸内科副主任医师、四川省医学会间质性肺疾病学组副组长何萍,就如何做好居家防护给出专业指导。

  普通家庭如何科学做好日常居家消毒呢?

  如果家中没有疑似或确诊患者,一般的消毒措施就可以了。比如室内每天通风换气2次,每次半小时以上。通风可以稀释空气中的病毒浓度,使病毒不足以致病。

  同时保持必要的家庭卫生,并注意一些生活细节。毛巾每周至少洗两次,洗完要在太阳下暴晒。就餐时应实行分餐制,用公筷夹取食物。不要共用水杯。两餐之间彻底清洗所有的厨具,并擦干。

  家中如有确诊患者,应如何自我防护?

  如果家里有新冠病毒感染且症状轻微的病人,要用含氯的消毒剂对地板、家具及病人接触到的地方消毒清洁。比如84消毒液或者75%的酒精。如果家里买不到消毒剂,可以根据WHO发布的《疑似新型冠状病毒感染者家庭护理和接触者管理指南》中建议,使用稀释的漂白剂(1份漂白剂兑99份水)作为常规家用消毒剂。用消毒液拖地板需要湿拖并且让其自然干燥。邻居和朋友尽量避免来访。

  家里有确诊或疑似病人,最重要的是做好隔离。如果有条件,病人应该单独住在带有卫生间的房间,尽量不出来。房间也需要定时开窗通风。患者口鼻分泌物用纸巾包好,放在密闭垃圾袋里。如果患者没有条件独居一室,可以将其安顿在房间一角,最好是通风处。患者与家庭中其他人不要近距离接触。所有家庭成员均应戴好口罩。患者的碗筷应单独清洁,可用沸水或高压锅煮沸消毒。

  病人居住的房间、使用的公共区域如洗手间,每天需要至少消毒两次。洗手间要保持通风,定时开窗或让换气扇持续工作,可以减少病毒在房间内的停留。

  临床发现很多确诊病人大便中的病毒浓度很高,所以这是一个很重要的传染源,病毒很有可能通过“粪口传播”,要注意,卫生间的马桶也可能成为传染源。所以病人上完厕所后,应盖上马桶盖再冲马桶,之后也应对马桶进行一些消毒处理。

  同时还要定期消毒门把手。同样,电脑、手机、孩子玩具等任何手持物体,都要谨慎对待。尽可能只触碰自己的私人物品。

  家庭成员在对患者进行护理时,需要特别小心。第一,要穿长袖、长裤,充分遮蔽自己的身体,自己和患者要始终佩戴防护面罩或医用外科口罩,出房间后要更换口罩,清理护理服。第二,每天用高温热水,彻底清洗患者衣物、生活物品并晾晒,包括床单、毛巾和器皿。第三,在给患者更换面罩或口罩时,自己先戴好乳胶手套。摘下面罩或口罩后,用一次性纸巾或棉签轻轻擦拭、清洁患者面部。使用过的纸巾或棉签,应置于密封容器或塑料袋内,再扔进垃圾桶。因为患者的面罩或口罩已被病毒覆盖,其使用过的面罩或口罩也应置于一次性容器内,并密封好,再扔进垃圾桶。房间和卫生间都要保持通风。家庭成员需要密切观察自身健康状况,监测体温,及时发现异常情况。

  体质较弱的家庭成员如何对他们进行照护?

  第一就是多喝水,多喝水可以有助于冲刷进入上呼吸道的病毒,并促进排泄进入肠道的病毒。第二是多吃含维生素比较丰富的蔬菜和水果。第三,要保证睡眠,不要劳累,不要熬夜。第四,要注意保暖不要受凉。身体受凉后体温下降,使呼吸道防御屏障减弱,增加新型冠状病毒感染机会。

  确诊病人取消隔离回家之后,家庭成员应该注意些什么?

  已经取消隔离,说明病人不再具有传染性,这时他和普通人是一样的。但要注意一点,刚刚痊愈的病人有可能比较虚弱,仍然要注意预防其他疾病,比如其他病毒和细菌感染。

  返工人员可以采取哪些自我防护措施?

  封闭、拥挤的公共环境是感染新冠病毒的高危环境,尤其没有症状的带毒者更可能会成为传染源,所以在这些环境中就要特别的防护。

  第一,一定要戴好口罩和注意好手部防护。在密闭和人群拥挤的环境中,需要佩戴N95或医用外科口罩。正确佩戴口罩,尽量减少口罩周边的缝隙。口罩密合性差会明显减低防护力。如果检测到有漏气,比如哈口气眼镜会起雾,就需要收紧耳带。在高危环境,比如密切接触确诊或疑诊患者,甚至可以用医用胶带封好可能的漏风口。乘坐公交车或者网约车时尽量打开车窗。排队进站时,人与人之间不要拥挤,最好保持一米以上的安全距离。

  第二,注意手部卫生。外出时,应戴上冬天的厚手套或户外手套。回家后摘下手套应彻底清洗,晒干后再戴。尽量不要用裸手触碰扶手、电梯按钮等使用率高的地方。回家后,先要用清水和肥皂或洗手液洗手,把鼻子清理干净。肥皂要随时保持干燥,以免病毒驻留。

  第三,更换外衣并晾挂在通风的地方,如果能日晒更好。注意手机、钥匙、钱包等回家清洁消毒。这些做法可以减少在公共环境当中携带病毒回家。 (周韵曦)

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