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孩子睡觉的3个小动作,竟然暗藏健康问题,家长们千万别忽视!

发布时间:2020-10-12 10:32:52          点击量:0         
孩子睡觉的3个小动作,竟然暗藏健康问题,家长们千万别忽视!
 

人生中有绝大部分的时间都是在睡觉中度过的,孩子也不例外。
 
良好的睡眠能够对孩子的身体、心理发育都很有益,相反,如果睡眠状态不好则会影响孩子的发育。
 
晨妈帮各位家长们总结了一些孩子睡眠不好的表现,如果孩子在睡眠中如果有以下这些小动作,家长就要注意了。
 

1.频繁地翻身

 
孩子小的时候,哄娃睡觉是最痛苦的事情了,不管你怎么逗他,他经常瞪着两个大眼睛看着你。
 
等孩子长大一点之后,娃不怎么需要你哄他睡了,可是新的问题又出现了——来回地翻滚。
 
一些家长以为孩子睡觉“不老实”是因为调皮,事实上,宝贝睡觉频繁翻身暗藏了一些健康问题。
 

1.精神亢奋
孩子的神经系统尚未发育成熟,如果睡前玩得太开心,或者是一天的运动量很大疲劳过度,孩子的神经都会出现亢奋的情况,这种亢奋的表现方式通常为:踢被子,来回翻滚等。
 
晨妈建议:孩子睡前尽量避免剧烈的运动,尽量给孩子半个小时左右的时间平复下激动的心情,从亢奋的状态中调整出来再入睡。
 
 
2.消化不良
有一些家长喜欢在孩子睡前喂一些水果助眠,或者孩子刚吃完饭没多久就让孩子睡觉。
 
这样刚刚进食过的胃没有得到完全的消化,孩子的胃一旦不舒服就会出现在床上翻滚的现象。
 
晨妈建议:孩子的胃很脆弱,不要在孩子睡前喂太多的食物。尽量在吃完饭一小时后,胃里的食物得到一定的消化后,再让孩子睡觉。
 
 
3.睡眠环境差
炎热的天气,嘈杂的声音,不适的床品,都可能让孩子感到不舒服。
 
当孩子感到不舒服的时候,身体就会本能的翻滚来作为一种反抗。
 
晨妈建议:现在天气转凉,空调少用一些,被子不宜过厚。家长在孩子睡着后,尽量不要大声说话,玩手机最好戴耳机,给孩子营造一个舒适的睡眠环境。
 

2.夜里突然醒来

 
很多家长都有这样的苦恼:孩子夜里睡得好好的突然醒来,有时候还哭哭啼啼的。
 
如果出现了这样的情况,一是孩子做了噩梦,二是孩子出现了夜惊。
 
 
1.噩梦
噩梦和夜惊是有区别的,噩梦是因为孩子梦到了一些令人恐惧的事物,这是正常的。
 
当孩子做了噩梦时,记得及时叫醒孩子,然后安抚即可。
 
 
2.夜惊
夜惊是一个神秘的、令父母很苦恼的行为。夜惊的表现通常是:孩子入睡后突然醒来,眼睛瞪得很圆,可能指着某个物体大喊大叫,让人觉得很“诡异”。
 
当孩子出现了夜惊的情况,家长最好及时地抱住孩子,然后进行安抚,把屋里的光线调暗,说话的声音降低。
 
这样过10分钟左右,孩子就会继续进入睡眠状态了,而且次日早晨孩子不会记得夜里发生的事情。
 
晨妈还从《美国儿科学会育儿百科》中为大家找到了噩梦和夜惊的区别,供大家参考。
 
如果孩子频繁的出现夜惊的情况,家长们要及时带孩子去医院,找医生来孩子进行疏导。
 

3.踢被子

 
孩子睡觉踢被子,这个习惯可以说是“延续”了很多年。
 
晨妈小的时候就喜欢踢被子,等晨妈生了蛋蛋后,发现蛋蛋也有这个不好的习惯。
 
我相信,不只是蛋蛋,很多孩子在睡觉的时候都有踢被子这个臭毛病。
 
孩子踢被子主要有两个原因:
 
 
1.温度不适
如果睡觉时的温度太高,不只是孩子,连大人也会下意识的踢被子。
 
当孩子开始踢被子的时候,家长要及时地给孩子盖上,避免感冒。
 
为了不让孩子踢被子,家长要根据天气来选择被子的薄厚,不要为了怕娃着凉就盖着厚被子,这样谁都会受不了呀~
 
 
2.寄生虫
如果孩子的体内有寄生虫,那就让使孩子营养不足,这样就会出现贫血、易惊的状况,所以睡觉自然也就睡不踏实,踢被子也是意料之中。
 
出现了这样的情况,家长要尽快的带孩子去医院,及时地把寄生虫给消灭!
 
 
能否睡一个好觉,决定了孩子一整天甚至是一段时间的精神状态。
 
高质量的睡眠,对孩子的发育和成长有着至关重要的作用。
 
所以,各位家长们,对于孩子睡眠上的任何问题,都不可以忽略哦~

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