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做智慧爸妈 给孩子一生加油十一

发布时间:2020-11-18 14:19:39          点击量:0         

及早开发孩子的运动潜能

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        婴儿出生之后,切不可忽视开发孩子的运动潜能,切不可忽视运动能力的培养。这样做并不是让孩子将来成为职业运动员,而是为了培养孩子的运动爱好、具有锻炼身体的习惯,从而有强健的身体。运动也会对孩子的学习、社交、性格发展起到积极作用,成为孩子一生的财富。
        4岁之前是开发孩子运动潜能的关键期,4至12岁是实施训练的最佳时间段。

        一抓住“关键期”开发孩子的运动潜
        孩子出生一个月后,就可以开始有意识地开发他(她)的运动潜力了。白天当宝宝醒着的时候,动动他(她)手脚;用能发出声响的玩具,吸引他(她)转头。等再大一些,放手让宝宝爬行;会走路了,尽量多让他(她)自己走,孩子天生爱活动,尽可能多地带宝宝到野外去,在保证安全的情况下,放手让他(她)去野、去疯,鼓励他(她)爬树、下水,爬高蹦低,不要怕孩子有个小失误、小受伤,父母越胆大,孩子越强壮。
        
树立正确的运动观念
     对4岁以下的孩子,运动就是游戏、就是好玩。千万不要抱着直接的功利目的,给孩子报特长班,让孩子进行单调的技能训练,逼着他(她)去考级,让孩子把体育运动与训练和痛苦联系起来。所有的孩子都喜欢游戏的快乐,不喜欢单调枯燥的训练,过早的技能训练,会造成孩子对体育运动的抵触、对抗、逆反。
        体育运动游戏化才能吸引孩子的兴趣,他才会跟父母积极配合。为此,父母可以在运动过程中加入情景演练和故事情节,让孩子在愉快的游戏氛围中得到锻炼。例如跑步,事先在终点放些玩具,然后父母可以编故事:“你愿意当一只可爱的小白兔吗?在路的那头有好多大萝卜,咱们一起比赛摘萝卜,看谁先摘到大萝卜。跑喽——”边说“小白兔”、“大萝卜”边跟孩子一起跑,跑到对面再转回来,孩子累了就休息一会儿,再玩其他运动游戏。
        孩子都喜欢和同龄的小伙伴一起玩,带孩子找一些玩伴,一起玩一些有体育运动性质的游戏。我小时候和同龄小伙伴玩捉迷藏;玩在果树上(树不高,距离地面不过2-3米,枝杈多)“摸瞎”(把一个小伙伴的眼睛用布蒙上,去抓其他小伙伴,其他人在树枝上躲避,被抓住后,还要猜对名字,被抓者代替蒙眼者,游戏继续),还有摔跤、用土块互相投掷“打仗”、“跳房子”、打尜、打面包、挤尿床、打沙包、跳绳、弹球……这些游戏都有明确的规则、有竞争性、有的需要团队合作,和正规体育项目非常类似,小伙伴们玩得乐此不疲。
        现在的孩子,很少有场地和环境玩这些1960年代的儿童游戏了,但现在的运动方式也不少,很多小区里有健身广场,有各种运动器材,轮滑、滑板、游泳、跆拳道之类的活动也很流行。
        还可以尽可能多地带孩子到野外去,在保证安全的情况下,放手让他(她)去野、去疯,鼓励他(她)爬树、下水,爬高蹦低。不要怕孩子有个小失误、小受伤,孩子的骨骼很软,同样的失误,孩子受到伤害的程度,远远小于成年人。父母越胆大,孩子越强壮。

        三、营造家庭运动氛围
        (一)父母以身作则、做好示范:
        父母自己选择一项或者几项运动,最好一周2-3次,持之以恒,坚持数年。父母运动时他(她)有兴趣,就带着他(她),让他(她)在旁边观看,父母抽空陪他(她)玩一会。如果没有兴趣,不要勉强带他(她)来。家庭教育是父母的示范与孩子的模仿,孩子一定会被潜移默化。
        (二)家里准备一些运动器材和装备:
        轮滑、球拍、哑铃、瑜伽毯、滑板等等。让孩子随时能看到这些东西、随时能摸到,随时可以拿起来玩玩。

        (三)观看各项体育比赛:
        如果孩子和父母一起看,可以一边看一边给孩子讲解运动项目的知识,如果孩子不看也没有关系,父母自己看,也营造了喜欢体育运动的家庭氛围。
        我家孩子2-3岁的时候爱看体育比赛,看到赛场上的激烈竞争时,会非常激动地又蹦又跳。

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